Regole dello shuai jiao

Lo shuai jiao, in cinese 中国式摔跤 (Zhōngguóshì shuāijiāo, "lotta in stile cinese"), è una lotta in piedi: si vince proiettando l'avversario, non controllandolo a terra. Non esiste però un regolamento unico mondiale. La federazione cinese, l'Unione europea, le federazioni nazionali e alcune organizzazioni di kuoshu usano testi diversi, e su punteggio, durata e sanzioni i numeri cambiano. In questa pagina ogni dettaglio indica da quale regolamento proviene.

I regolamenti di riferimento

• Regolamento nazionale cinese, edizione 2020. Il centro per sollevamento pesi, lotta e judo dell'Amministrazione generale dello sport (国家体育总局举摔柔中心) ha pubblicato il 《2020版中国式摔跤竞赛规则》 il 19 marzo 2020 ³. I regolamenti delle gare nazionali del 2025 e del 2026 lo indicano ancora come testo in vigore ⁴⁵. Il testo ufficiale, un allegato .docx, non era scaricabile al momento della verifica: per questo i dettagli qui sotto vengono dalle versioni bilingui pubblicate dall'ESJU.
• Testo bilingue ESJU (2023). L'European Shuai Jiao Union ha pubblicato un regolamento cinese-inglese intitolato 中国式摔跤竞赛规则 / Shuai-Jiao Rules and Regulations ¹, indicato come regolamento aggiornato del Campionato europeo 2023 ². Il documento non riporta un numero di edizione. Le sue fasce d'età (adulti dai 16 anni) coincidono con quelle della guida cinese del 2021 ⁶, ma senza il testo ufficiale del 2020 non si può confermare che i due testi siano identici. La pagina "Rules" del sito ESJU, invece, indica ancora come "current" le regole del novembre 2012 ¹⁵.
• Edizione ESJU 2017, precedente e anch'essa bilingue, con un sistema di punteggio diverso (3, 2 e 1 punto) ⁷.
• World Shuai Jiao Games 2026, organizzati dalla World Shuaijiao Federation (WSJF): il bollettino parla di "international Shuaijiao rules" e fissa formula e durata degli incontri ⁸. Lo stesso bollettino contiene le regole sperimentali dello 战摔 (zhànshuāi, "PZC Zhanshuai™"), un formato a round presentato per la prima volta in questa edizione ⁸.
• Regolamenti nazionali ed europei derivati: Fédération française des arts énergétiques et martiaux chinois (FFAEMC, in vigore dal 1° settembre 2026) ⁹, International Chinese Kuoshu Federation – Europa (sintesi 2019, "Draft 3") ¹⁰, United States Shuai-Chiao Association (USSA, 2017, che dichiara di non applicarsi alle gare internazionali) ¹¹, Federazione lituana di wushu (2023) ¹².
• Il regolamento dei 10th World Kungfu Championships della IWUF (Emeishan, 2025) non nomina lo shuai jiao tra le specialità in programma ¹⁴.

Divisa

Il testo ESJU 2023 prescrive ¹:

• Giacca (跤衣, jiāoyī): cotone al 100% o almeno al 70%, bianca, con bande rosse o blu larghe 3,5 cm su bordi e polsini. Con il gomito alzato all'altezza della spalla e il braccio piegato a 90°, il polsino deve misurare almeno 8 cm. Nella tradizione dello Zhili la giacca si chiama 褡褳 (dālian, in caratteri semplificati 褡裢) ¹³.
• Cintura (跤带, jiāodài): larga 3,5 cm e spessa 0,6 cm, di un solo colore (bianco, rosso o blu), chiusa con un nodo piano che lascia 35–40 cm di capi liberi.
• Pantaloni (跤裤, jiāokù): dritti, lunghi fino alla caviglia, dello stesso colore della giacca e con bande rosse o blu.
• Scarpe (跤鞋, jiāoxié): suola morbida e collo alto, dello stesso colore della giacca o nere, ma non con la suola scura. La traduzione inglese omette l'opzione "o nere", che compare solo nel testo cinese.

Nelle gare nazionali cinesi ogni atleta porta la propria divisa: giacca bianca con bordi rossi o blu, pantaloni uguali e scarpe del colore della giacca o nere ⁴⁶. Ai World Shuai Jiao Games 2026 le scarpe erano obbligatorie per tutti tranne le categorie dei più piccoli, che gareggiavano scalzi, e gli atleti si presentavano in divisa rossa o blu a seconda dell'ordine di chiamata ⁸.

Area di gara

Nell'edizione ESJU 2017 l'area di combattimento è un cerchio di 9 m di diametro, circondato da una zona di protezione ⁷. Il testo 2023 prevede un tappeto quadrato di 14 × 14 m ¹. Le regole Zhanshuai usano anch'esse un cerchio di 9 m ⁸.

Come si segna

Il principio è che perde il punto chi tocca terra con qualsiasi parte del corpo che non siano i piedi, con l'eccezione di alcune tecniche specifiche. Il punteggio dipende da come atterrano i due lottatori ¹.

Se dopo la proiezione l'attaccante si appoggia con la mano sull'avversario, non è considerato in piedi ¹. Un attacco partito dentro l'area è valido anche se l'avversario cade nella zona di protezione, se l'attaccante ci finisce dopo la proiezione, o se la caduta coincide con lo stop dell'arbitro o con il gong. Non è valido se nasce da un fallo o pestando il piede dell'avversario, se avviene dopo lo stop o dopo il gong ¹.

Gli altri regolamenti contano in modo diverso:

• ESJU 2017 e ICKF Europa 2019: 3 punti se l'avversario cade sul tronco e l'attaccante resta in piedi, 2 se l'attaccante cade insieme a lui, 1 per mani, gomiti, ginocchia o anche a terra, per l'uscita nella zona di protezione e, nel solo testo 2017, per un'ammonizione all'avversario ⁷¹⁰.
• FFAEMC 2026: solo 1 e 3 punti. Se l'attaccante cade insieme all'avversario che finisce sulla schiena, vale 1 punto ⁹.
• Zhanshuai (regole sperimentali): solo 1 e 3 punti. Il 3 chiude subito il round, e il round si chiude anche quando un lottatore va avanti di 3 punti ⁸.
• USSA 2017: 1 punto se il primo contatto dell'avversario con il tappeto avviene con braccio, mano o ginocchio, 2 per altre parti del corpo, 3 se l'avversario compie una rotazione completa in aria prima di cadere ¹¹.
• Lituania 2023: 3 punti solo per una proiezione con rotazione di almeno 180° e atterraggio sulla schiena ¹².

Prese, tecniche e azioni vietate

La sintesi ICKF Europa permette di afferrare giacca, cintura e "appigli anatomici" e ammette proiezioni, sgambetti e leve usate per proiettare. Vieta invece di continuare la lotta dopo che l'avversario è stato proiettato ¹⁰. Il testo ESJU 2023 distingue due tipi di fallo ¹:

• falli sulla persona (侵人犯规, qīnrén fànguī): leve articolari usate per fare male; colpire con mani, gomiti, ginocchia o testa; afferrare i genitali; calciare l'avversario o colpirgli con il piede la gamba sopra la metà dello stinco; premere sulla gola o sul viso tra sopracciglia e bocca; tirare i capelli; cingere testa o collo con entrambe le mani; schiacciare l'avversario dopo averlo proiettato; sollevarlo e farlo cadere a testa in giù; colpire di gomito il polso di chi ti tiene;
• falli tecnici (技术犯规, jìshù fànguī): attaccare prima del via o dopo lo stop; interventi dell'allenatore; fermarsi di propria iniziativa; afferrare i pantaloni senza lasciarli; slacciarsi di cintura o lacci; divisa non regolamentare.

La lotta a terra è di fatto esclusa: chi schiaccia l'avversario dopo la proiezione commette fallo ¹. Il regolamento FFAEMC vieta anche di afferrare entrambe le gambe come primo attacco, se prima non c'è stata una presa sopra la cintura, e ammette spazzate e falciate solo sotto il ginocchio ⁹.

Durata degli incontri

• ESJU 2023: per gli adulti due tempi da 3 minuti effettivi con 30 secondi di pausa; per giovani e ragazzi due tempi da 2 minuti ¹. Per il Campionato europeo 2023 erano previsti due tempi da 3 minuti anche per i 12–17enni, un tempo da 2 minuti per i bambini fino a 8 anni e un tempo da 3 minuti per quelli tra 9 e 11 anni ².
• World Shuai Jiao Games 2026: due round da 3 minuti con 30 secondi di pausa; per i bambini due round da 2 minuti ⁸.
• ICKF Europa 2019: 2 × 3 minuti con 30 secondi di pausa ¹⁰. USSA 2017: 2 × 2 minuti a cronometro fermo, con 30 secondi di pausa ¹¹. Lituania 2023: 2 × 2 minuti con un minuto di pausa ¹².
• Zhanshuai: round da 2 minuti. Chi ne vince 2 su 3 (U15 e U17), 3 su 5 (U20 e seniores) o 4 su 7 (finali annuali) vince l'incontro ⁸.

Un articolo ripreso dal 中国体育报 sul ritorno dello shuai jiao ai Giochi nazionali cinesi descrive l'incontro come una ripresa di 6 minuti divisa in due tempi, ma con 3 minuti di pausa ¹⁶: è una cifra diversa dai 30 secondi dei testi regolamentari.

Categorie di peso

Per l'ESJU la classe adulti parte dai 16 anni ¹; ai campionati nazionali cinesi si gareggia dai 18 ⁴. Il testo ESJU concede una seconda pesata entro 30 minuti ¹. Ai World Shuai Jiao Games 2026 la tolleranza era zero e chi superava il limite passava alla categoria superiore ⁸.

Sanzioni e vittoria

Secondo il testo ESJU 2023 ¹:

• un fallo sulla persona comporta un'ammonizione o, nei casi gravi, la squalifica dall'incontro. Falli tecnici e passività (消极, xiāojí) comportano un'ammonizione;
• ogni ammonizione dà 1 punto all'avversario, e alla quarta l'atleta è squalificato dall'incontro;
• è passività non rialzarsi entro 5 secondi da una caduta, oppure, per 15 secondi, tenere la testa premuta contro l'avversario, non afferrare la giacca o non attaccare. Se dopo 60 secondi nessuno ha segnato, l'arbitro sanziona il più passivo;
• se chi commette il fallo proietta l'avversario, la proiezione non vale e il fallo viene sanzionato. Se invece è lui a essere proiettato, l'avversario segna e il fallo viene sanzionato in aggiunta.

Vince chi ha più punti. Con 6 punti di vantaggio l'incontro finisce subito (优势获胜, yōushì huòshèng, vittoria per superiorità). In caso di parità contano, nell'ordine, i punti tecnici, il numero di proiezioni da 3 punti e l'ultimo punto segnato. Un atleta infortunato senza colpa dell'avversario che non riprende entro 2 minuti perde l'incontro, ma conserva i punti tecnici ¹. Nel testo del 2017 la superiorità scattava invece a 8 punti ⁷.

Confronto rapido

Anche gli spareggi in caso di parità cambiano da un testo all'altro. La FFAEMC guarda prima alla tecnica di valore più alto, poi ai punti ottenuti con le tecniche rispetto a quelli venuti dalle sanzioni avversarie, quindi concede un prolungamento di 1′30″ e infine il "punto d'oro" ⁹. Nel testo lituano decide il numero di ammonizioni, poi un minuto supplementare ¹².