Tecniche dello shuai jiao

Nello shuai jiao una tecnica di proiezione si chiama 跤绊 (jiāobàn) o 绊子 (bànzi). La tradizione ne conta centinaia, e alcune hanno più di cento varianti; per ognuna esiste almeno una difesa ⁷. Le classificazioni cambiano da un autore all'altro. Un manuale cinese le divide in proiezioni sopra la schiena (过背), proiezioni con rotazione del corpo (转体) e tecniche frontali (正面), e dedica un capitolo a parte ai calci (踢) e alle tecniche di mano ^{1 2}. Un articolo di Lü Jianhui usa invece tre gruppi: tecniche frontali, tecniche con rotazione e tecniche composte ³. La Yin Cheng Gong Fa Association distingue tra «piccoli» e «grandi» bànzi e tra tecniche faccia a faccia e tecniche a schiena girata, ma ammette che questi confini non sono netti ⁷.

Quadro riassuntivo

Fondamenti

La giacca e le prese (把位)

Si combatte con una giacca corta, il 褡裢 (dālian), cucita con più strati di cotone spesso e chiusa da una cintura che in gergo si chiama 中心带 (zhōngxīndài) ¹. Le zone della giacca che si possono afferrare sono otto, gli «otto punti di presa» (八把手) ^{1 4}:

Oltre alla giacca si possono afferrare il collo, il braccio e il polso ¹. Secondo il regolamento descritto dalla YCGF sono ammesse anche le prese al polso, alla vita e alle gambe, mai quella ai pantaloni ⁵.

Le due mani hanno ruoli diversi. La mano che porta l'attacco si chiama 上手 (shàngshǒu), quella che lo sostiene 底手 (dǐshǒu). Con una sola mano non si crea la coppia di forze opposte (力偶) che fa cadere l'avversario ¹. Chi attacca di solito con il piede destro prende la manica con la sinistra e con la destra il collo, una delle due porte o la cintura centrale. La manica e le porte servono soprattutto a tirare e a far muovere l'avversario; il collo e la cintura servono a controllarne il baricentro ⁵.

La lotta per la presa

Un incontro comincia senza contatto, quindi il primo scontro riguarda proprio le prese: si chiama 抢把 (qiǎngbǎ), «strappare la presa» ⁵. Cambiare presa significa cambiare la direzione della forza. Il cambio più comune è il 倒把 (dǎobǎ): si tira, poi si cambia mano e si tira in un'altra direzione, sempre insieme ai passi ⁵. Per liberarsi da una presa si usa il 蹬手 (dēngshǒu), una spinta secca della mano contro quella dell'avversario. Funziona soprattutto nel momento in cui lui afferra, prima che la presa si consolidi, e dipende dall'angolo giusto ⁵. Il manuale cinese elenca altri gesti: lo 撕 (sī), che tira di lato i lembi della giacca per impedire all'avversario di afferrare a sua volta; il 捅 (tǒng), una spinta con la mano sulla manica che impedisce all'avversario di avvicinarsi; il 掸 (dǎn), uno schiaffo secco che allontana la mano che sta per afferrare ¹. Il gergo riassume l'importanza delle mani nel detto «si può perdere l'incontro, ma non le mani» (输跤不输手) ¹. Lo stile di Baoding è noto proprio per il suo uso di 撕, 崩 e 捅 ²⁰.

La guardia (跤架)

Nella guardia di base i piedi stanno a un passo di distanza in avanti e poco più larghi delle spalle di lato, con le punte rivolte un po' all'interno. Le ginocchia sono piegate. Circa il 60% del peso sta sulla gamba dietro e il 40% su quella davanti. Mano e piede dello stesso lato avanzano insieme, e le mani non salgono sopra il naso e non scendono sotto la bocca ¹. Con mano e piede sinistri avanti la guardia è sinistra (左架), con quelli destri è destra (右架) ¹. Le persone alte e forti, che preferiscono le prese alte, tendono a combattere in guardia alta (高架). Le persone basse, che lavorano su cintura e falde, preferiscono la guardia bassa (矮架) ¹.

Quando i due lottatori hanno la stessa guardia, per esempio destra contro destra, si parla di 顺架 (shùnjià): entrambi possono girare in tondo e attaccare con comodità. Con guardie opposte si parla di 顶架 (dǐngjià): le gambe davanti si ostacolano e diventano scomodi il calcio con presa piena, i ganci, la raccolta della gamba e il rastrello; con un piccolo scivolamento, però, è più facile entrare con l'anca per lo 别 e il 揣 ¹. La YCGF raccomanda in gara una posizione a T o a L, il 丁八步 ⁶, mentre il manuale cinese precisa che i piedi non devono formare né un 丁 né un 八 ¹.

I passi (步法)

La gamba davanti si chiama 前腿, quella dietro 底腿 ¹. I passi avanti (上步) e indietro (撤步) servono per le tecniche faccia a faccia. Il passo dietro la propria gamba (背步), la sua versione abbassata (卧步) e il passo incrociato davanti (盖步) servono per le tecniche a schiena girata. Il 透步 serve per le tecniche di ginocchio e per la raccolta della gamba, il passo ad arco (划步) per il taglio ¹. Lo scivolamento (滑步) si usa solo con guardie opposte ¹.

L'errore che si paga di più è il 落步, il passo che incrocia le gambe: chi lo vede deve attaccare subito, di solito con un calcio ². La YCGF segnala come momento più pericoloso l'istante in cui il piede tocca terra dopo un passo e porta ancora meno della metà del peso ⁶.

Le famiglie di tecniche

Calci (踢)

Il 踢 (tī), detto anche 泼脚, è una delle tecniche più caratteristiche dello shuai jiao, ma anche una delle più difficili da imparare. La sua formula è 冲、挣、踢、亮, quattro tempi che nel 大拿踢 corrispondono a entrare tra le gambe, torcere con le due prese, calciare e girare prese e busto per finire. La gamba colpisce l'esterno della tibia bassa dell'avversario, la mano alta tira di lato verso il basso e la mano bassa spinge. Chi calcia abbassa il bacino e ruota, e l'avversario cade sul fianco ². Nel 大拿踢, con presa al collo e alla manica, l'attaccante preme il collo dell'avversario, entra con un passo tra le sue gambe, poi lo torce finché non sposta un piede. Calcia la caviglia quando il piede «sta per posarsi ma non si è ancora posato» ². Il calcio al passo incrociato (落步踢) colpisce il piede davanti quando l'avversario incrocia le gambe ¹⁰. Nel 倒脚 la mano afferra la porta morbida e il piede aggancia il tallone, e l'avversario cade all'indietro ¹⁰. Se il calcio fallisce, si passa a un gancio, a uno 别, a un taglio o a un 入 ².

Contromosse: «il calcio teme lo 欺 (qī)», cioè abbassarsi, incollarsi al petto di chi calcia e raccogliergli la gamba. Altre difese sono ritirare la gamba calciata e restituire il calcio (补踢) oppure, se il calcio colpisce la gamba dietro, calciare con quella davanti la gamba dietro dell'avversario (踢底桩) ¹⁰.

Rotazione del corpo: 别, 勾, 切

Lo 别子 (biézi) consiste nel girare la schiena all'avversario e bloccargli la gamba con il retro della propria mentre lo si tira dall'altra parte ⁹. Il 大别子 si esegue con la manica e il collo. Si tira l'avversario a destra, poi lo si spinge a sinistra sfruttando la sua resistenza; si ruota con due passi davanti ai suoi piedi, si porta la gamba davanti alla sua all'altezza del ginocchio e la si frusta indietro girando il viso ⁹. Il blocco cade sulla tibia appena sopra la caviglia e l'avversario cade in avanti e di lato ³. Le enciclopedie cinesi distinguono il 杠别, il 撩别 e il 抽别 ¹¹. Contromosse: lo 憋, che abbraccia la vita, appoggia la testa sul ventre e ribalta all'indietro; inoltre il 刮摟, il 掏腿 e il 叉扦 ¹¹. Contro lo 别 portato con il braccio sotto l'ascella si può abbassare il baricentro, cingere il braccio di chi attacca e rispondere con uno 别 di mano (圈臂手别) ¹⁸.

Il 勾子 (gōuzi) si esegue a schiena girata: la gamba aggancia da dietro quella dell'avversario e si raddrizza verso l'alto, così che lui si ribalti in avanti ¹. Ha tre forme: 立勾, 撩勾 e 挑勾 ^{1 12}. Chi lo esegue sta su una gamba sola, quindi la tecnica è ampia e spettacolare ma facile da contrattaccare ¹⁷. Il 挑勾子 funziona solo se l'avversario ha il peso in avanti ¹³. Contromosse: 骑勾, 摟, 驳裆棍, 掏裆, 胯崩 e 离, che consiste nello spingere via l'anca di chi attacca per staccarsi da lui ^{12 13}.

Il 切 (qiē), o 脑切子, taglia con la gamba davanti l'esterno della gamba dello stesso lato dell'avversario; la mano bassa tira e quella alta schiaccia la spalla ¹⁵. Prima si sbilancia l'avversario lateralmente con un passo ad arco, poi lo si abbatte sulla schiena ³. Contromosse: 叉扦, il controtaglio (倒背) e il calcio alla gamba d'appoggio ¹⁵.

Proiezioni sopra la schiena: 揣, 披, 入

Il 揣 (chuāi), detto «svuotare il sacco» (倒口袋), si esegue con la schiena rivolta in pieno verso l'avversario. Le natiche spingono contro il suo basso ventre, la mano bassa tira e chi esegue si piega, così che l'avversario passi sopra la spalla ³. La schiena fa da fulcro. La mano bassa tira verso il basso mentre il bacino spinge in alto, le gambe si tendono e i piedi scivolano indietro: le due forze sollevano l'avversario da terra. Secondo la stessa fonte la tecnica si addice ai lottatori bassi ¹⁴. Una delle entrate è lo 捅揣: si spinge la manica, l'avversario reagisce spingendo in avanti, e si gira sotto di lui ¹⁴. Le contromosse dipendono dal momento. Mentre chi attacca gira, ci si libera il braccio e si risponde con un 崴. Al momento del caricamento ci si inarca, si spinge la sua fronte e gli si aggancia il tallone. Se si è già sollevati, si scivola giù e si risponde con un 入 ¹⁴.

Il 披 (pī) è descritto come un'innovazione recente, a metà tra il 揣 e il 入. Si tirano la manica e il bavero laterale finché l'avversario si raddrizza, poi si gira sotto di lui con la spalla e si alza il gomito ^{1 3}. Contromossa: quando chi attacca si allunga, gli si raschia indietro la gamba ¹.

Il 入 (rù) carica l'avversario sulla schiena di traverso, con l'anca che entra. Ha un'alta percentuale di riuscita, ma la rotazione ampia lo espone ai contrattacchi; il peso va tenuto leggermente in avanti ¹. La versione che serra il collo sotto il braccio (夹脖入) si addice a chi è più grande dell'avversario; quella che afferra la cintura dietro (抠后带入) a chi è più piccolo ¹⁴. Contromosse: anticipare con l'anca, cingere il braccio di chi attacca e rispondere con un 入 (套胯圈臂入), oppure scivolare giù dalla schiena e attaccare la gamba in ginocchio (滑腰跪腿) ¹⁴.

Tecniche frontali

Nel 搓窝 (cuōwō), o 撮, il piede aggancia l'esterno della caviglia dell'avversario e la solleva in diagonale, mentre le mani spingono nella direzione opposta: l'avversario cade sul fianco ². Contromosse: ritirare la gamba, controagganciare il tallone (倒咬), inginocchiarsi per sfilare la gamba, oppure rispondere con un 入 o una presa alla gamba ¹⁵.

Nel 耙 (pá), il «rastrello», il piede entra tra le gambe dell'avversario, aggancia l'interno del suo tallone dello stesso lato e lo tira di lato; lui cade sulla schiena ². Funziona quando l'avversario si irrigidisce dopo una spinta ³. Contromossa: piegare la gamba agganciata e calciare il piede che rastrella ².

Nel 大得合 (dà déhé), detto anche 涮葫芦, si infila una gamba tra quelle dell'avversario e si ruota la tibia verso l'esterno per agganciargli la gamba opposta, mentre la mano spinge in avanti ²; l'avversario cade all'indietro ⁸. Si addice ai lottatori alti e forti ². Il manuale cinese indica 得合勒 come parola mancese ², mentre la YCGF la dà per mongola e la traduce «gancio esterno» ⁸. La YCGF descrive una versione con presa alla cintura centrale in cui, se la mano lascia la presa all'ultimo momento, l'avversario batte la nuca; per questo la definisce pericolosa e vietata nelle gare nazionali dagli anni Sessanta ⁸. Anche la vecchia forma con l'avambraccio sulla gola (掖脖得合勒) non è più ammessa dal regolamento ². Contromossa: avvolgere la gamba agganciata e ruotare (盘腿) ².

Nel 小得合 (xiǎo déhé) il ginocchio davanti scende a terra e la piega tra coscia e polpaccio serra come una forbice la gamba opposta dell'avversario. La testa preme sul suo ventre e la mano raccoglie la gamba ².

Nel 里刀勾 (lǐ dāogōu) il tallone aggancia l'incavo del ginocchio della gamba dello stesso lato dell'avversario e descrive un arco all'indietro; lui cade sulla schiena ². Prima si tira l'avversario a sé per raddrizzargli la schiena, poi si attacca mentre cerca di sedersi indietro ³. Il gergo dice che «il gancio a lama teme il blocco» ². Contromosse: il controgancio (正咬), il calcio alla gamba d'appoggio e la raccolta della gamba ¹⁵.

Tecniche di mano e prese alle gambe

Il 掏腿 (tāotuǐ) si esegue faccia a faccia: una mano raccoglie l'incavo del ginocchio della gamba davanti e l'altra spinge, così l'avversario cade sulla schiena. È semplice, ma funziona poco contro avversari esperti ¹⁶.

Il 抱腿 (bàotuǐ) è una tecnica tipica dello shuai jiao, con un'alta percentuale di riuscita. Alla fine dei Qing un lottatore del corpo imperiale 善扑营, soprannominato 搬腿陆, era famoso nella capitale proprio per le prese alle gambe ¹⁵. Si entra all'improvviso, a una o due mani, e si proietta l'avversario in avanti o di lato ³. Contromosse: controprese alle gambe, oppure 搓窝, calcio, taglio, 别 o gancio ¹⁵. Variante: nel 抗口袋 si infila un braccio tra le gambe e si carica l'avversario sulla spalla ¹⁹.

Il 崴 (wǎi) usa come leva il braccio dell'avversario che afferra la giacca o la vita. Si entra con l'anca, si ruota e si fa cadere l'avversario davanti a sé ³. È anche una delle risposte al 揣 ¹⁴.

Note su sicurezza e regolamento

Il manuale cinese definisce il 捶桩 (chuízhuāng) «l'antenato delle tecniche che rompono i bànzi» e raccomanda di esercitarlo con impegno ². Alcune tecniche antiche sono state eliminate dalle gare moderne, perché chi le esegue tocca terra per primo o perché forzano le articolazioni ¹⁵.